乾燥肌

アトピーに限らず、健康を保つためには湿度を気にするべきです。
特に冬の肌の健康が気になるなら、湿度は４０％以上を保つ必要があります。

湿度が４０％を下回ると、肌の乾燥が酷くなるばかりか、ウィルスが活性化しやすく、鼻や喉の粘膜も乾燥し風邪を引きやすくなります。

逆に湿度が６０％を超えると、ダニが活性化しやすくなるため、アトピー体質の方は注意が必要です。

湿度は常に４０％～６０％の範囲を保つよう注意しましょう。

食べるラー油は美味しいので思わず食べてしまいますね。
しかし、油断して食べ過ぎるのは良くありません。

特にアトピー性皮膚炎の人は油は大敵です。
これは乾燥肌・敏感肌の人にも言えることです。

また、正常な肌の人であっても、肉の脂や食物油を取り過ぎるとアレルギー体質になりやすくなります。

そもそも油はカロリーが高くビタミンやミネラルといった美肌に必要となる栄養が非常に乏しい食品であり、栄養の全体的なバランスを崩しやすくなります。

現代の食事事情は、油の多い食品が多く、普段の食事でも気づかないうちに油を摂取しています。少ない油も積もれば多くなりますので、そこへさらにラー油などを食せば、かなりの量になります。

美味しいからといって、毎日のように食べるのは控えたほうが良いでしょう。